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        健身運動完馬上去吃飯對不對？太原健身器材專家指導

首先剛剛健身完的夥伴們，感覺到饑餓就立馬去吃飯，其實這樣是非常不好的，因為剛剛健身完，身體還處於興奮狀態，血管擴張，立馬飲食會對身體有很大傷害。應在鍛煉完30mins-60mins後再進食。尤其是練肌肉，此時更應該補充足夠的蛋白質，以供身體吸收。

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