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健身後為什麽要做拉伸運動？太原健身器材專家指導！通常來說，健身後，身體會變得緊繃，讓你難以放鬆，拉伸運動可以改善你的身體狀態，讓你迅速地從緊張狀態下放鬆出來，讓身體恢複良好狀態。

因此，運動前的拉伸動作與運動後的拉伸動作同樣重要，做好運動後肌肉的拉伸運動，才能更好地保護好自己肌肉，可以保護身體在運動後更好地恢複過來。

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