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15534025601橢圓機好還是蜜桃在线视频好？各有各的好處看需求！
橢圓機好還是蜜桃在线视频好？隨著生活品質的提高，人們越來越注重保健養生，可是有多少人是嘴上說著養生，卻沒什麽行動了。健身不是一朝一夕的事情，堅持鍛煉不僅對骨骼、肌肉和各項身體機能都有很大的幫助，多做有氧還可以幫助減肥，強化心肺功能。今天蜜桃视频一区來看兩款有氧器械，橢圓機和蜜桃在线视频，經常有人在兩者中做選擇時舉棋不定，猶豫不決，今天蜜桃视频一区詳細來對比一下橢圓好還是蜜桃在线视频好？
一、橢圓機與蜜桃在线视频的共同點
這兩類器械都屬於有氧運動類型器械，能幫助你減肥。並且這兩類器械都不是特別占地方，能夠在家裏使用，不受天氣時間等因素的限製。
二、橢圓機與蜜桃在线视频的不同點
1、聲音：橢圓機發出的聲音比蜜桃在线视频小得多。橢圓機沒有蜜桃在线视频的電機，沒有電機共振，聲音要小很多，模擬的更多是人體走路的過程，並不會發出很大的噪音。使用橢圓機時發出的的聲音大約在20-30分貝之間。
而使用蜜桃在线视频時人腳部和跑帶的接觸會產生較大的衝擊力，一般蜜桃在线视频運動起來的聲音大概在60分貝左右。
2、安全性：橢圓機的安全性要比蜜桃在线视频高。
橢圓機靠的是人體主動發力帶動機器運轉，運動時的節奏感和強度都在訓練者的控製下。
而蜜桃在线视频靠的是馬達帶動跑帶運轉，訓練者需要去適應跑帶的速度。
3、對膝蓋的壓力：橢圓機比蜜桃在线视频對膝蓋損傷小。
橢圓機的運動過程比較類似於快走，在運動的過程中膝關節受到的壓力要比蜜桃在线视频小的多，
體重較大的胖人或膝蓋不好的人群使用橢圓機進行運動能夠很好的避免膝蓋損傷。
而使用蜜桃在线视频運動的時候，如果不能夠掌握正確的發力模式，對訓練者膝蓋的衝擊比較大。
三、蜜桃在线视频和橢圓機的優缺點
蜜桃在线视频的好處：
使用者在蜜桃在线视频上熟悉並模擬自然的運動散步，慢跑或快跑；先進的技術使你的身體會燃燒卡路裏率較高；跑步和散步可以幫助加強你的骨骼和肌肉。
蜜桃在线视频的缺點：
在蜜桃在线视频上跑步時，上半身對你的脊柱，髖，膝，踝關節有很大的衝擊，特別是如果你沒有熱身，或舒展，或在其上運行的所有用量過大時。 雖然一些蜜桃在线视频比其他人更具有減震性，影響還是顯著。一些研究表明，皮帶的大小可能會導致人們改變他們走路或跑步的方式，導致肌肉失衡和姿勢的問題。
橢圓機的優點：
橢圓讓你的身體模仿跑步動作，而不會導致出現在蜜桃在线视频上關節的劇烈衝擊；現在多數橢圓機都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身；大多數橢圓讓你在反向能激活不同的肌肉群，並把更多的重點放在股四頭肌，並提供一個可調節的各種中鍛煉邁進。
橢圓機的缺點：運動量小，缺乏負重效應。
四、燃燒卡路裏比較：
一項研究發現，在蜜桃在线视频上跑步的熱量平均一小時是705到866。相比之下，使用橢圓機一小時能燃燒大約773卡路裏的熱量。基於這些和其他類似的研究中，蜜桃在线视频可以具有在燃燒卡路裏、增加有氧能力方麵略有優勢。
橢圓機好還是蜜桃在线视频好？如果你是個身體條件很棒的年輕人，並且想減肥，那麽選擇一台減震效果不錯的蜜桃在线视频更適合你。如果你的關節不太好，想要全身都動起來的話，那麽橢圓機就更合適。