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喬山蜜桃在线视频和舒華蜜桃在线视频哪個好？生活交通便捷，網購代替去實體店買東西，出門就上車，兩條腿快成了擺設。身體時不時發出的小預警，讓人慌亂不已。這時候有人就開始鬧騰著要運動要跑步。一台家用蜜桃在线视频可以解決你沒時間去健身房或者堅持戶外跑的問題。兩大知名品牌，喬山和舒華在國內分別占據著半壁江山，那麽哪個的蜜桃在线视频更好呢？

  喬山健康科技集團是一家從事專業設計、製造及行銷健身器材的跨國集團公司。成立於 1975年，總公司設立於台灣，目前在世界18個國家及地區設立了行銷子公司（美國、英國、德國、法國、意大利、西班牙、中國、日本、泰國、馬來西亞、台灣等）。擁有台灣與上海兩個生產基地，2007年即已成為全世界健身器材業中的前四大企業之一。

  舒華始終堅持以市場為導向、以用戶需求為目標、全麵為用戶量身定做、提供最佳解決方案。目前產品開發有七大係列四百多個品種，包括：適用於大、中、小型專業健身俱樂部配置的有氧器材、力量器械、綜合訓練器等二百四十多款;適用於家用、商用的各種蜜桃在线视频、健身車、水蜜桃无码视频等近百款；適用於公園、廣場、社區等全民健身工程路徑一百多款。與此同時，舒華還建立了完善、規範的管理體係和售後服務體係。全國各大中城市遍布了舒華1000多個銷售網點，並配套設立了密集的服務網點，擁有經驗豐富的安裝、維護人員，及時高效地為用戶提供高效、專業、個性化的服務。

  喬山不管從產品質量還是產品服務都是多年來被市場認可的；而舒華是最近幾年異軍突起的一股力量，在國產品牌中的發展勢不可擋，其產品自然也是禁得住考驗的。喬山蜜桃在线视频和舒華蜜桃在线视频哪個好？好的機器是一方麵，還需要有一套自己的健身計劃並且執行下去才能實現你的目標。下麵給大家一個跑步訓練的周計劃以供參考。
  第一天：小運動量低強度
  把蜜桃在线视频坡度調到1%，強度“一級”，慢跑或快走40～60分鍾。
  不能每天都進行高強度鍛煉，肌肉需要調整恢複，以便更好地完成任務。
  第二天：把坡度上升到1%，跑或快走30～60分鍾。每5分鍾換一次強度，“一級”與“三級”交替進行。隨著體能的加強，“三級”的時間也應該相應加長。這意味著持續提高身體的消耗熱量能力。
  第三天：休息或放鬆練習。你可以完全休息或練習第一天的內容。

  第四天：把蜜桃在线视频坡度上升到1%，熱身後以“二級”強度跑或快走20分鍾。開始階段你也許隻能完成一次20分鍾練習，隨著體能增強，你會完成2次甚至3次20分鍾的強度練習。兩次之間慢跑5分鍾恢複。

  第五天：休息或放鬆練習
  第六天：坡度練習
  把蜜桃在线视频坡度定在4%，用“二級”強度跑或快走1分鍾。然後把坡度下降到2%，用“一級”強度跑或快走1分鍾。再次提高坡度到5%，用“二級”強度跑或走5分鍾，之後下降到2%，放鬆1分鍾。這樣循環直到你達到坡度10%，最後以坡度2%放鬆5分鍾結束。當你的體能得到提高，需要增加強度時，用加快速度而不是坡度來實現。這個練習對加強下肢力量非常有效，也能改善下肢肌肉的線條。
  第七天：休息
  喬山蜜桃在线视频和舒華蜜桃在线视频哪個好？不得不說，兩個品牌都是在這麽多年的風風雨雨中，不管質量還是品牌認可度都是被市場證實了的。建議有意向購買的大家，還是親自去實體店體驗一下，選擇適合自己的就是最好的。不管用蜜桃在线视频是增強體質還是減肥都不是一朝一夕的事情，所以勞逸結合的鍛煉，隻要堅持下去就會有成效。