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  但是，如果蜜桃视频一区進一步探究熱量消耗的問題時會發現，雖然在低強度運動時消耗的脂肪比例較高，但是熱量的消耗並不對長期減肥的效果產生重要影響。記住，減肥是一個熱量攝入與消耗的平衡問題。低強度運動時消耗的脂肪比例雖然較高，但是高強度運動所消耗的實際脂肪量可能更高，因為總消耗熱量被提高了。
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