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立式健身車和臥式健身車哪個對腳踝更好?

  立式健身車和臥式健身車對腳踝的影響主要取決於個人的情況和使用方式。一般來說,立式健身車更適合減肥和心肺功能鍛煉,而臥式健身車更適合恢複運動能力和減少關節壓力。

  立式健身車的腳踏板與地麵平行,使用時腳部不會受到太大的壓力和扭轉,對於健康腳踝的人來說,比較安全。臥式健身車的腳踏板相對較低,身體處於臥姿狀態,使用時膝蓋和腳踝會受到一定的壓力,適合對膝關節有影響的人群。

  因此,在選擇健身車時,建議根據自己的情況和需求選擇適合自己的型號,同時,使用時要根據使用說明進行正確的姿勢和使用方式,避免不必要的傷害。

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