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  哪種健身器材減肥效果好？如何挑選一台適合自己減肥的健身器材！雖然買運動器械時有很多事情要考慮，但重要的是不要忽視你的最終目標——減肥。那麽，燃燒卡路裏的最佳運動器材是什麽？

   一、蜜桃在线视频

  哈佛大學進行的一項研究顯示，在30分鍾的各種鍛煉中，你可以燃燒掉多少卡路裏,燃燒的卡路裏數量將取決於跑步的速度。根據您的體重，以8KM/H的運動速度，如果您重57KG,則大致消耗240卡路裏；如果您重70KG,則大致消耗298卡路裏；如果您重84KG,則大致消耗355卡路裏。這項研究發現，你跑得越慢，消耗的總熱量越低。同樣，在蜜桃在线视频上跑越快卡路裏消耗也多，但是會增加更多的風險。

  二、劃船機

  與其他活動（劃船機：440千卡；騎健身自行車：441千卡；滑雪運動：399千卡；橢圓機：378千卡)相比，蜜桃在线视频仍然是消耗卡路裏最多方式，但與更適合你的預算、基本健康狀況或空間限製的因素比較，蜜桃在线视频占地麵積更大，如果家裏有小孩子或者寵物的話，則要注意選擇蜜桃在线视频的安全使用。
  三、橢圓機

  對於一個保護關節低衝擊運動器材，除了蜜桃在线视频以外的任何健身器材都能滿足你的需要，所以它就可以簡單地歸結到使用空間上。前驅動橢圓訓練器和劃船機的占地麵積較大，但也可以購買可折疊版劃船機，使用後收折起來存放，最緊湊的是一台磁控健身車，占地小但一樣可以高強度健身。

  
  最後，重要的是你要想一想，你將從健身中獲得多少樂趣——有趣的健身器材是一種能反複使用的設備，何為有趣？就是有豐富健身程序，有競賽模式，有內含體適能測試等軟件。
  
  哪種健身器材減肥效果好？如何挑選一台適合自己減肥的健身器材！除了飲食，充足的睡眠和訓練過程中適時的休息，都是運動者實現最終目標的關鍵所在。不要把健身器材當成一種昂貴的裝飾品、衣服架，不能放置在那裏積累灰塵，讓自己運動起來，保持一個健康體魄。