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經常有人問，橢圓機好還是蜜桃在线视频好？該怎麽選擇？但答案並不是那麽確定。事實是，兩種機器都可以提供很好的鍛煉，盡管不同。兩者都不一定優越，但它們都為鍛煉者提供了優勢和好處。如果您可以在俱樂部或家庭健身房使用多台機器，如果這對您的身體和目標有效，蜜桃视频一区建議您同時使用。
  如果您想決定購買哪一款供家庭使用，蜜桃视频一区當然會推薦橢圓機。但蜜桃在线视频當然也是任何家庭健身房的寶貴補充，如果您隻想步行或跑步，那麽蜜桃在线视频最有意義。繼續閱讀以考慮比較和對比：橢圓機還是蜜桃在线视频？
  橢圓機或蜜桃在线视频
  這兩種有氧運動器械都可以讓您按照自己的節奏鍛煉，挑戰您的有氧運動水平並燃燒卡路裏，並且都有多種不同的型號，具有不同的功能和價格點。無論您是打算在家中還是在健身場所使用它們，這裏都會對橢圓機與蜜桃在线视频進行評估。最終，兩者都是明智的選擇。
  橢圓機

  低衝擊- 橢圓機相對於蜜桃在线视频的最大優勢之一是衝擊小，因此更容易鍛煉關節，而不會衝擊身體。如果您受傷或疼痛，或者隻是需要從懲罰性的 HIIT 課程中休息一下，這將特別有用。

  全身– 使用手柄比蜜桃在线视频更能鍛煉上半身，並且有足夠的阻力，鍛煉者可以真正針對胸部、上背部、肩部、二頭肌和三頭肌進行肌肉耐力訓練。此外，核心必須保持平衡，尤其是在橢圓機上反向移動時。
  更低的感知用力——研究表明，橢圓機上的鍛煉者並不覺得他們工作得像實際一樣努力，因為工作量的影響很小並且分散在下半身和上半身之間。
  多樣性- 在橢圓機上，您可以向前和向後移動，僅使用腿，蹲下等等。此外，模式現在包括橫向橢圓機、臥式橢圓機和具有可調節傾斜度和步幅長度的交叉訓練機。
  蜜桃在线视频

  專一性——專一性是您必須以提高成績的方式進行專門訓練的原則。因此，如果您參加比賽，蜜桃在线视频是步行和跑步的理想訓練工具。蜜桃在线视频上的緩衝平台還提供您在人行道上無法獲得的減震效果；而且，作為獎勵，您不受惡劣天氣的影響。

  卡路裏燃燒——如果你在蜜桃在线视频上以與橢圓機相同的強度和持續時間工作，專家說蜜桃在线视频比橢圓機更有優勢，因為你實際上必須通過抬起雙腳來對抗重力來付出更多的努力。也就是說，通過增加阻力和速度，你可以在橢圓機上燃燒更多的卡路裏——這可能會讓你比在蜜桃在线视频上慢跑更努力。
  下肢力量——蜜桃在线视频訓練是很好的腿部力量訓練，尤其是在增加坡度的情況下。通過在控製台上選擇速度，您的身體必須不斷跟上移動的腰帶，這也能增強腿部的耐力。
  指標– 使用蜜桃在线视频可以輕鬆精確地規劃您的鍛煉並跟蹤您的進度，蜜桃在线视频通常會測量您的配速、距離、坡度等。一些蜜桃在线视频現在可以在特定位置複製跑步，具有自動傾斜度調整和顯示出色視覺效果的視頻屏幕，這有助於緩解蜜桃在线视频鍛煉的一些無聊。
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